自宅で筋トレするならコレは持っとくべき物

こんにちはタッツーです！

自宅で筋トレするならコレは持っとくべき物について話して行きます！

結論

ダンベル

なぜダンベルなのかについて話して行きます！

自宅で筋トレする方法はたくさんありますよね

腕立て伏せや腹筋や背筋などなどありますが、ダンベルを持っておくとで腕を鍛えることに使えますし、ダンベル持った状態でスクワットをすると更に大きな効果で筋トレが出来ます！

ではダンベルを持っておくといいメリットとデメリットについて話していきます！

メリット

前腕や上腕二頭筋や胸筋を鍛えれる

よく色んな人の動画でも上がってるかと思いますがダンベルを持っておくことで腕立て伏せでは鍛える事ができないところまで鍛える事ができてしまうのがいいところです！

夏の時期になると半袖になる人が多いかと思います！

その時に腕が筋肉質か腕が脂肪質なのどちらが女性にモテますかね？

ほとんど筋肉質の人がモテますよね！

海に遊びに行っても細くてガリガリな腕より筋肉でできた腕の方がカッコいいと思います！

デメリット

床に傷がつきやすくなる

もちろんダンベルで筋トレをするのなら床にシートを敷く事をオススメします！

部屋が狭くなる

ダンベルを二つ置くだけでそこそこの場所を取られてしまいます！

お子さんがいる家庭でダンベルを持つとしっかりお子さんの手が届かないところに直す必要があります！

初めからここは筋トレルームにすると決めて置くといいかもしれませんね

ではどんなダンベルがいいのか？

鉄製品よりゴムで覆われてる物の方がオススメです！

床の傷付き方が変わってきますし子供が触っても危なくないので

買うならゴム系のダンベルをおすすめします！

下に商品のリンクを貼っておきますので覗いてみて下さい！

 

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